円形脱毛症百科
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日常生活の注意


バランスの取れた食事をとることが大事です。又、頭皮のマッサージ等を行い血行をよくするようにしましょう。

1.しっかりと睡眠をとりましょう
髪の毛の成長は夜(10:00頃から2時頃)に行われるため、この時間帯に十分な睡眠をとっていないと血行が悪くなり、髪の毛の成長を妨げる原因となります。出来るだけ12時前には布団に入るように心がけましょう。

2.ストレスは溜めないようにしましょう
ストレスは、交感神経を刺激し、末梢神経、毛細血管が収縮してしまう為、髪の毛の成長を妨げる原因になります。趣味の時間を作るなど、自分に合ったストレス発散方法を見つけましょう

3.悩みを一人で抱えないで、話し合える仲間を見つけることもよい方法です
完全解決は難しくても、ほかの方と不安を共有することで、心を軽くすることができるかもしれません。当サイトにも助け合い掲示板を設置しております。

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▼円形脱毛症の基礎知識
├ 01.円形脱毛症とは
├ 02.原因
├ 03.症状
├ 04.治療法
├ 05.円形脱毛症の薬
├ 06.自己診断法
├ 07.進行中の見分け方
├ 08.日常生活の注意
├ 09.子供の円形脱毛
└ 10.アトピーと円形脱毛