亜鉛

亜鉛は日本人に不足がちといわれているミネラルで皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。また亜鉛には免疫力をアップさせたり、脳のはたらききを高め精神状態を安定する作用もあります。

栄養面で円形脱毛症になりやすい人は亜鉛不足の方が多く見られます。爪に白い点・傷が治りにくい・食べ物の味がわかりにくい等の事があれば亜鉛不足が考えられます。亜鉛を多く含む牡蠣やサプリメントや摂取するようにしましょう。